.

 

 

Υγεία

ΠΕΘΑΙΝΟΥΝ ΆΝΘΡΩΠΟΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΛΕΙΨΗ ΦΑΡΜΑΚΩΝ

farmaka_rafia

Η κρίση οδήγησε στην έλλειψη φαρμάκων στο φαρμακείο του ΙΚΑ της Έδεσσας. Σύμφωνα με καταγγελία που μας έγινε και με ρεπορτάζ που κάναμε συνάνθρωπος μας, καρκινοπαθής από την Αλμωπία, δεν μπορεί πια να προμηθευτεί το φάρμακο που έχει πολύ μεγάλη ανάγκη από το φαρμακείο του ΙΚΑ στην Έδεσσα. Ο συγκεκριμένος ασθενής χρειάζεται το φάρμακο Aranesp, που στοιχίζει σε ένα ιδιωτικό φαρμακείο 800 ευρώ, και δεν μπορεί να το έχει διότι λόγω της οικονομικής κρίσης το φαρμακείο του ΙΚΑ δεν το έχει. Ο καρκινοπαθής όπως μας είπε κάνει και αιμοκάθαρση αλλά τώρα είναι σε πολύ δύσκολη θέση.

Από τις 13 Ιουλίου μέχρι και αυτή τη στιγμή δεν έχει έρθει κανένα φάρμακο στο ΙΚΑ της Έδεσσας για όσους τα έχουν ανάγκη. Οι συγγενείς του ασθενή θα μπορούσαν να απευθυνθούν στα αρμόδια γραφεία του ΕΟΠΥΥ στη Θεσσαλονίκη ή στην Αθήνα για να τους δοθεί το σχετικό έγγραφο και να προμηθευτούν το απαραίτητο φάρμακο από ιδιωτικό φαρμακείο. Τότε θα ήταν στο χέρι του φαρμακοποιού να δώσει το φάρμακο στον ασθενή με την προϋπόθεση ότι κάποια στιγμή θα του δοθούν και τα 800 ευρώ από τον Οργανισμό. Πράγμα αδύνατον όμως! Ο ιδιώτης όπως είναι φυσικό ζητά να πληρωθεί το φάρμακο, με δεδομένη την αναξιοπιστία του Κράτους.

220 αιτήσεις εκκρεμούν αυτή τη στιγμή προς τον ΕΟΠΥΥ από το φαρμακείο του ΙΚΑ της Έδεσσας για ανάλογα φάρμακα. Όμως φάρμακα δεν έχουν σταλεί αφού ούτε καν τα τηλέφωνα δεν σηκώνουν στον ΕΟΠΥΥ. Μάλιστα στο ΙΚΑ της Έδεσσας υπάρχουν αρκετές ελλείψεις, από τις αρχές του έτους δεν λειτουργεί το ακτινολογικό, αφού δεν υπάρχει ακτινολόγος. Ο ένας και μοναδικός οφθαλμίατρος δέχεται πολλά ραντεβού κάθε μέρα, αν είναι κάποιος τυχερός και κλείσει ραντεβού. Ο οδοντίατρος είναι επίσης ένας και μοναδικός. Το ορθοπεδικό τμήμα υπολειτουργεί αφού ο ορθοπεδικός εκτελεί και χρέη διευθυντή!

Πάντως για να επιστρέψουμε στο αρχικό θέμα, όπως τόνισε μια μεγάλης ηλικίας κυρία καρκινοπαθής, που έμαθε το πρόβλημα με την έλλειψη φαρμάκων, «εγώ σύντομα θα πεθάνω. Όποιο νέο παιδί έχει πρόβλημα και χρειάζεται φάρμακα θα δώσω τα δικά μου που σε εμένα τότε δεν θα χρειάζονται για να σωθεί…».

Εδώ μας οδήγησε η κρίση, που δυστυχώς χτύπησε και την υγεία. Έχουμε που έχουμε χιλιάδες προβλήματα στην περιοχή που βρισκόμαστε έχουμε κι αυτό.

Οι υπεύθυνοι άμεσα θα πρέπει να δουν το θέμα και ας μην σώσουν τη Δευτέρα και άλλες τράπεζες. Ας κοιτάξουν τους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα. Ας αφήσουν για λίγο την άντληση εσόδων και το σαφάρι ελέγχου και άλλα τέτοια. ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΡΙΘΜΟΙ. Είμαστε άνθρωποι και κάποιοι από εμάς έχουν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Ζητάμε να παρέμβει άμεσα ο Υπουργός Υγείας και να αποκατασταθεί το πρόβλημα στο φαρμακείο του ΙΚΑ Έδεσσας, να πάρουν οι ασθενείς τα φάρμακα τους.

a

ΜΕ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ ΚΑΘΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΥΝ ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΑ

fiales_aimatos

Αθήνα

Δεν κινδυνεύει εξίσου η καρδιά όλων των ανθρώπων. Μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος καρδιοπάθειας ποικίλει ανάλογα με την ομάδα αίματος στην οποία ανήκει κάθε άνθρωπος. Τον μεγαλύτερο κίνδυνο διατρέχουν όσοι ανήκουν στη σπανιότερη ομάδα ΑΒ και τον μικρότερο όσοι ανήκουν στην ομάδα 0.

Όπως μετέδωσε το BBC, οι ερευνητές με επικεφαλής τον καθηγητή Λου Τσι της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology, δεν γνωρίζουν για ποιo λόγο υπάρχει αυτή η διαφορά στον βαθμό κινδύνου και υποθέτουν ότι διάφοροι βιολογικοί μηχανισμοί θα μπορούσαν να εξηγήσουν τη σχέση ανάμεσα στην ομάδα αίματος και την καρδιά.

Οι επιστήμονες μελέτησαν στοιχεία από σχεδόν 90.000 άτομα ηλικίας 30 έως 75 ετών, για μία περίοδο τουλάχιστον 20 ετών. 

Όπως διαπίστωσαν, οι άνθρωποι που ανήκουν στις ομάδες Α, Β και ΑΒ, κινδυνεύουν περισσότερο από στεφανιαία νόσο σε σχέση με όσους έχουν αίμα της πιο κοινής ομάδας 0. 

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος (αυξημένος κατά 23% κατά μέσο όρο) αφορά τα άτομα της ομάδας ΑΒ, ενώ για τα άτομα της ομάδας Β ο κίνδυνος είναι αυξημένος κατά 11% και της ομάδας Α κατά 5%.

Όπως είπε ο Τσι, αν και οι άνθρωποι δεν μπορούν να αλλάξουν την ομάδα του αίματός τους, τα νέα ευρήματα θα βοηθήσουν τους γιατρούς να εντοπίσουν καλύτερα τους ασθενείς με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιοπάθειας.

«Είναι καλό να γνωρίζει κανείς την ομάδα του αίματός του, όπως θα έπρεπε να ξέρει το επίπεδο της χοληστερόλης του ή της πίεσής του. Όταν κανείς ξέρει ότι αντιμετωπίζει υψηλότερο κίνδυνο, μπορεί να αλλάξει τον τρόπο ζωής του, τρώγοντας πιο σωστά, ασκούμενος και μην καπνίζοντας» όπως επισήμανε και πρόσθεσε ότι ήδη μελετάται αν οι διαφορετικές ομάδες αίματος αντιδρούν με διαφορετικό τρόπο στις αλλαγές του στιλ ζωής.

Οι επιστήμονες έχουν ενδείξεις ότι ο τύπος αίματος Α σχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα «κακής» χοληστερόλης (λιποπρωτεϊνης χαμηλής πυκνότητας- LDL), ενώ ο τύπος αίματος ΑΒ σχετίζεται με μεγαλύτερη πιθανότητα χρόνιας φλεγμονής που επίσης προξενεί ζημιά στα αιμοφόρα αγγεία. 

Αντίθετα, μία ουσία που ευνοεί τη ροή του αίματος, μπορεί να είναι αυξημένη και να δρα προστατευτικά στα άτομα με ομάδα αίματος 0.

 

Newsroom ΔΟΛ, με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ

 

ΣΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ ΤΟΥ ΨΥΧΙΑΤΡΟΥ Η ΜΙΣΗ ΕΛΛΑΔΑ

ellada_kai_psychiatros

Κρίσεις πανικού, κατάθλιψη και κατάπτωση προκαλεί στους Έλληνες η οικονομική κρίση

Ρεκόρ εισαγωγών στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αθηνών

Στο κρεβάτι του ψυχιάτρου οδηγούνται όλο και περισσότεροι Έλληνες, συνέπεια της κρίσης και του άγχους που προκαλεί.

Τα επείγοντα περιστατικά στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αθηνών καταγράφουν κατακόρυφη άνοδο σημειώνοντας ρεκόρ εισαγωγών καθημερινά.

Ανάλογη εικόνα και στο ψυχιατρικό τμήμα του Ευαγγελισμού, οπού η αύξηση στις ψυχικές ασθένειες ξεπερνά το 90%.

Συχνότερη ασθένεια η αντιδραστική κατάθλιψη, ασθένεια που συνδέεται άμεσα με την οικονομική κρίση, τα μέτρα και την γενικότερη οικονομική κατάσταση.

Η φτώχεια, η ανεργία και το αίσθημα της αδικίας, που υπάρχει διάχυτο πλέον στην κοινωνία, δημιουργούν, άγχος, κρίσεις πανικού και κατάθλιψη.

Δεν είναι  ταμπού η επίσκεψη στον ψυχίατρο

Σύμφωνα με τους γιατρούς, η κατάσταση έχει πλέον αλλάξει, καθώς δεν αποτελεί ταμπού η επίσκεψη στον ψυχίατρο, ενώ είναι χαρακτηριστικό ότι όλο και περισσότεροι  νέοι οδηγούνται στην καρέκλα του ψυχιάτρου.

Από τις έρευνες που έγιναν προέκυψε ότι οι ασθενείς που είναι απόφοιτοι πανεπιστημίου αυξήθηκαν κατά 134%, ενώ κατά 165% αυξήθηκαν οι εργαζόμενοι που ζητούν ψυχιατρική υποστήριξη, βιώνοντας ένα κλίμα ανυπόφορης ανασφάλειας.

Επίσης, σημαντική διαπίστωση των ειδικών είναι ότι έχουν αυξηθεί κατά 45% οι συνταξιούχοι που αποκτούν ψυχικά νοσήματα, όπως επίσης έχουν αυξηθεί κατά 44% και οι 50άρηδες που βρίσκονται στο κρίσιμο προσυνταξιοδοτικό στάδιο και δεν μπορούν να εξασφαλίσουν ότι θα έχουν εργασία ως τα 65 για να βγάλουν επιτέλους σύνταξη!

«Θηλιά» τα χρέη και η ανεργία

Οι γιατροί ξεκαθαρίζουν ότι ψυχικά νοσήματα δεν παρουσιάζουν μονάχα οι άνεργοι, αλλά και όσοι αντιμετωπίζουν το φάσμα της επαπειλούμενης ανεργίας, όσοι έχουν δάνεια και χρέη, γυναίκες, ασθενείς με χρόνια ψυχικά προβλήματα, όπως επίσης και οι ευάλωτοι οικονομικά συνταξιούχοι.

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι πρέπει να αναμένουμε ακόμα μεγαλύτερη αύξηση από το Σεπτέμβριο, με την εφαρμογή των σκληρότερων οικονομικών μέτρων. Οι φοβίες και οι διαταραχές άγχους πρωτοστατούν στη λίστα των νοσημάτων, που βρίσκονται σε έξαρση αυτή την κρίσιμη περίοδο. Οι πολίτες βρίσκονται, σύμφωνα με τους γιατρούς, σε διαρκή καταθλιπτική διάθεση με αποτέλεσμα όσοι δεν έχουν την κατάλληλη ψυχική υγεία να υποκύπτουν και να εμφανίζουν συμπτώματα πανικού και κατάπτωσης.

Οι γιατροί τονίζουν ότι η βαριά κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει και σε ανθρωποκτονίες, ενώ η φτώχεια είναι άμεσα συνδεδεμένη με την έξαρση του φαινομένου των ψυχικών διαταραχών.

 

Πηγή:  newsbomb.gr

ΣΟΥΠΕΡ ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΟ ΑΠΟ ΤΑ ΒΑΘΗ ΤΗΣ ΘΑΛΑΣΣΑΣ

antibiotiko_thalassas

Ισως τα βάθη της θάλασσας κρύβουν το «κλειδί» της νίκης στη μάχη με τα υπερβακτήρια

 

Λονδίνο

Στα βάθη της θάλασσας ίσως κρύβεται η λύση στη μάχη της ανθρωπότητας με τα υπερβακτήρια. Αυτό υποστηρίζουν οι ειδικοί της εταιρείας Aquapharm με έδρα στη Σκωτία, οι οποίοι ανακοίνωσαν την ανακάλυψη μιας νέας αντιβιοτικής ουσίας που υπόσχεται νίκη στον πόλεμο με τα φαρμακοανθεκτικά βακτήρια.

Η ανακάλυψη προέκυψε μετά από έρευνα σε μια συλλογή 10.000 διαφορετικών θαλάσσιων μικροοργανισμών με αντιφλεγμονώδεις και αντιμολυσματικές ιδιότητες. Οι υπεύθυνοί της Aquapharm εκτιμούν ότι η αντιβιοτική ουσία που έχουν στα χέρια τους μπορεί να είναι αποτελεσματική ενάντια στο Clostridium difficile καθώς και σε ορισμένους τύπους σταφυλόκοκκου και στρεπτόκοκκου.

Οι επιστήμονες βρίσκονται τώρα σε φάση περαιτέρω δοκιμών της ουσίας που έχει λάβει την κωδική ονομασία «AQP-182». Όπως συγκεκριμένα ανέφερε ο υπεύθυνος επιστημονικών θεμάτων της Aquapharm δρ Τιμ Μόρλι «από έναν αρχικό έλεγχο ενός μικρού τμήματος της συλλογής μας με φυσικά προϊόντα εντοπίσαμε 16 νέες ουσίες που ανήκαν σε εντελώς νέες και διαφορετικές χημικές ομάδες. Από αυτές τις ουσίες εκείνη με την κωδική ονομασία AQP-182 δείχνει ένα υποσχόμενο φαρμακολογικό και φαρμακοκινητικό προφίλ το οποίο φαίνεται ότι μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία ανθεκτικών βακτηριακών λοιμώξεων».

Κλινική δοκιμή της ουσίας σε ανθρώπους αναμένεται να ξεκινήσει το δεύτερο εξάμηνο του 2013.

 

 

Πηγή: Το Βήμα

ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ ΑΠΟ ΕΝΑ 12ΧΡΟΝΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΠΟΥ ΕΧΕΙ 4 ΜΗΝΕΣ ΖΩΗΣ (VIDΕΟ)

koritsi_karkinos

Η Talia Joy Castellano είναι ένα 12χρονο κορίτσι με ψυχή και δίψα για ζωή...

Έγινε γνωστή μέσα από το youtube στο οποίο ανεβάζει βίντεο με συμβουλές μακιγιάζ αποκτώντας πάνω από 100.000 εγεγγραμμένους χρήστες στο προφίλ της. Χθες όμως η Talia δεν μοιράστηκε μια συμβουλή ομορφιάς αλλά ένα μυστικό με τους fans της.

Τους ανακοίνωσε ότι έχει νευροβλάστωμα και λευχαιμία ταυτόχρονα και οι γιατροί της δίνουν περίπου 4 μήνες ζωής. Η ίδια είπε πως είναι κάτι φρικτό, αλλά δε θα το βάλει κάτω, ούτε θα παραιτηθεί από τη ζωή. "Θα συνεχίσω να κάνω αυτό που κάνω, να ανεβάζω βίντεο με μακιγιάζ μέχρι να πεθάνω" είπε δίνοντας μαθήματα ζωής.

 

Δείτε το βίντεο.


{youtube}1slESfh_3M0{/youtube}

 

Πηγή:  newsbomb.gr

TΟ ΜΕΛΛΟΝ ΤΗΣ ΠΡΩΤΟΒΑΘΜΙΑΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ ΤΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ

kardia_akoustika

Μεγάλες προκλήσεις καλούνται να αντιμετωπίσουν τα συστήματα υγείας σε ολόκληρο τον κόσμο τα επόμενα χρόνια. Προκλήσεις που σχετίζονται με την εμφάνιση νέων τεχνολογιών και την διαρκή άνοδο του προσδώκιμου ζωής σε μία δύσκολη οικονομική και πολιτική περίοδο. Το αβέβαιο μέλλον της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας σε μια εποχή συνεχούς ροής υποδεικνύει ότι μια συστημική κατανόηση των μελλοντικών δυνατοτήτων είναι ακόμη πιο σημαντική για την ενημέρωση και σωστή οργάνωση των κινήσεων που πρέπει να γίνουν σήμερα και αύριο.

Το "Institute for Alternative Futures (IAF)" με τη υποστήριξη του "Kresge Foundation" ανέπτυξε τέσσερα διαφορετικά σενάρια για το ποια θα είναι η μορφή της πρωτογενούς φροντίδας των ασθενών μέχρι το 2025 αξιολογώντας τις δυνάμεις, τις προκλήσεις και τις ευκαιρίες που θα τη διαμορφώσουν.

Λαμβάνοντας υπόψη την υπάρχουσα κατάσταση της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας καθώς και τους παράγοντες που συμβάλλουν στη διαμόρφωσή της, η ερευνητική ομάδα του IAF ανέπτυξε τέσσερα εναλλακτικά σενάρια που θα μπορούσαν να περιγράφουν την πρωτοβάθμια φροντίδα το 2025. Συγκεκριμένα:

Σενάριο 1: Πολλές ανάγκες, πολλά μοντέλα
Πρόκειται για το σενάριο του "αναμενόμενου" μέλλοντος όπου εκείνοι που είναι υπεύθυνοι για τη χάραξη στρατηγικών προωθούν την πρόληψη και την αυτοδιαχείριση. Παράλληλα, έχει αναπτυχθεί το το μοντέλο για την φροντίδα του ασθενή στο σπίτι με την υιοθέτηση προηγμένων ηλεκτρονικών ιατρικών συστημάτων (EMR) και κατάλληλων τεχνολογιών για τη συλλογή πληροφοριών για τη βελτίωση του κόστους και της ποιότητας της πρωτοβάθμιας φροντίδας.

Σενάριο 2: Χαμένη δεκαετία, χαμένη υγεία

Η προσέγγισει περιγράφει ένα "προκλητικό" μέλλον με μεγαλύτερα οικονομικά προβλήματα που έχει σαν αποτέλεσμα σημαντικές περικοπές των δαπανών στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης, όπως μειώσεις μισθών, γεγονός που θα δυσαρεστούσε ακόμα περισσότερο τους εργαζόμενους στο χώρο οδηγώντας σε ακόμη μεγαλύτερες ελλείψεις σε εργατικό δυναμικό και περιορισμένη πρόσβαση.

 

Σενάριο 3: Πρωτοβάθμια φροντίδα για όλους

Πρόκειται για ένα "φιλόδοξο" μέλλον όπου ο "τριπλός στόχος" όλων των πρωτοβουλιών για την υγειονομική περίθαλψη (δηλαδή, η ενίσχυση της εμπειρίας των ασθενών από την περίθαλψη, η μείωση του κατά κεφαλήν κόστους της υγειονομικής περίθαλψης, και η βελτίωση της υγείας του πληθυσμού) μεταμορφώνει το μοντέλο φροντίδας του ασθενή στο σπίτι σε μία θεραπευτική προσέγγιση με κέντρο την κοινότητα, η οποία συμβάλλει αποτελεσματικά στην υγεία του συνολικού πληθυσμού. Οι προηγμένες τεχνολογίες διάγνωσης, σε συνδυασμό με τη χαρτογράφηση της κοινότητας, επιτρέπουν τον εντοπισμό και την αποκατάσταση των κινδύνων για την υγεία.

 

Σενάριο 4: Έχω δική μου περίθαλψη στο σπίτι

Το τέταρτο σενάριο είναι ένα διαφορετικό "απρόσμενα επιτυχημένο" μέλλον για την πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας που συνδυάζει αρμονικά τα προηγμένα, αποτελεσματικά, αποδοτικά, οικονομικά ανταγωνιστικά, ολοκληρωμένα συστήματα διανομής και την εξελιγμένη και εξατομικευμένη αυτό-φροντίδα, με την υποστήριξη προηγμένων τεχνολογιών διάγνωσης που επιτρέπουν στους ανθρώπους να αναλάβουν οι ίδιοι πολλές λειτουργίες της πρωτοβάθμιας φροντίδας.

 

Η παρούσα μελέτη ανέδειξε σημαντικά ζητήματα που θα προκύψουν τα επόμενα χρόνια όσον αφορά στη πρωτοβάθμια φροντίδα των ασθενών στις Η.Π.Α., αλλά και ολόκληρο τον κόσμο. Τα τέσσερα προτεινόμενα σενάρια μπορεί να φανούν ιδιαίτερα χρήσιμα στη διαμόρφωση των κατάλληλων στρατηγικών για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.

 

Αντί συμπεράσματος, μπορούμε με ασφάλεια να δηλώσουμε ότι τα ευρήματα της συγκεκριμένης μελέτης μπορεί να βοηθήσουν σημαντικά στην προσαρμογή ανθρώπων και οργανισμών σε ένα διαρκώς μεταβαλλόμενο περιβάλλον και να ανταποκριθούν πλήρως στις ανάγκες των ασθενών.

Πηγή:  pmjournal.gr

ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΤΟ ΝΕΡΟ

paidi_k_nero

Οι τραυματισμοί παιδιών και εφήβων στις θάλασσες είναι πολύ συνηθισμένοι. Κάτι η ανεμελιά των μικρών, κάτι η τόλμη των μεγάλων παιδιών… δεν θέλει και πολύ για να συμβεί το κακό. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να προστατεύσετε τα παιδιά σας.

Τα υπάρχοντα στοιχεία είναι ανησυχητικά: 35 παιδιά και έφηβοι χάνουν ετησίως τη ζωή τους από πνιγμό, με το 67% να έχουν πνιγεί στη θάλασσα. Μερικές εκατοντάδες άλλα, εξάλλου, εξετάζονται κάθε χρόνο στα επείγοντα περιστατικά των νοσοκομείων είτε εξαιτίας παρ’ ολίγον πνιγμού είτε λόγω τραυματισμού στη διάρκεια δραστηριοτήτων μέσα ή γύρω από το νερό – και αρκετά από αυτά, υφίστανται μόνιμες αναπηρίες.

«Στα μικρά παιδιά, οι κύριες αιτίες των ατυχημάτων είναι η ελλιπής ενημέρωση, η ανεπαρκής επίβλεψη από ενήλικες και η απροσεξία που εκ φύσεως επιδεικνύουν», λέει η κυρία Κωνσταντίνα Σαλεσιώτη, παιδίατρος στον ΕΟΠΥΥ Ραφήνας. «Στους εφήβους, το μείζον πρόβλημα είναι το παράτολμο του χαρακτήρα τους, που τους κάνει να αψηφούν κάθε κίνδυνο».

Γενικές συμβουλές

Για να απολαμβάνουν με ασφάλεια το νερό τα μικρά και τα μεγάλα παιδιά, κάνετε τα εξής:

* Ποτέ μην αφήνετε το παιδί χωρίς επίβλεψη μέσα ή γύρω από το νερό, ενώ ιδιαίτερη μέριμνα πρέπει να λαμβάνετε για τους εφήβους. Συμβουλεύστε με πολύ φιλικό τρόπο το έφηβο παιδί σας (μην ξεχνάτε ότι υπάρχει αντιδραστικότητα στην εφηβική ηλικία) να μην ασχολείται ποτέ μόνο του με θαλάσσια σπορ αλλά να έχει πάντοτε παρέα, που θα τον/την προσέχει.

* Μην χρησιμοποιείτε τις συσκευές επίπλευσης (όπως τα «μπρατσάκια») ως υποκατάστατα της επίβλεψης.

* Φροντίστε να κάνει το παιδί σας μαθήματα κολύμβησης σε μικρή ηλικία (μετά τα 4 του χρόνια).

* Ακόμα κι αν το παιδί ξέρει καλό κολύμπι, να θυμάστε ότι κινδυνεύει από πνιγμό. Ιδίως όσα έχουν ηλικία κάτω των 6 ετών χρειάζονται συνεχή επίβλεψη από έναν ενήλικα, όταν βρίσκονται μέσα ή δίπλα στο νερό.

* Μάθετε στο παιδί να μην κολυμπάει ποτέ μόνο του και να μην μπαίνει στο νερό αν δεν έχουν περάσει 3-4 ώρες από κάθε κύριο γεύμα.

* Μάθετε καρδιοαναπνευστική ανάνηψη. Καλό είναι επίσης να μεταδοθεί αυτή η γνώση και στα μεγαλύτερα παιδιά (στις ηλικίες άνω των 12-13 ετών), ώστε κι αυτά αν χρειαστεί να βοηθήσουν τα μικρότερα ή τους συμμαθητές τους.

Ειδικά στην θάλασσα, πρέπει:

* Να παίζετε με τα μικρά παιδιά στα ρηχά, έως ότου εξοικειωθούν με το νερό, δίχως να τα πιέζετε για να μπουν πιο μέσα.

* Να τους επισημαίνετε διαρκώς τους πιθανούς κινδύνους.

* Να χρησιμοποιείτε σωσίβιο ή άλλη συσκευή επίπλευσης, εάν το παιδί δεν ξέρει καλό κολύμπι, και να του μάθετε να μην μπαίνει στο νερό όταν βρέχει ή έχει κύμα ή ισχυρό ρεύμα.

* Μάθετε στο παιδί να μην κάνει βουτιές σε άγνωστα ή θολά νερά ή σε περιοχές με βράχια και πέτρες.

* Μάθετε στο παιδί να μην κάνει «πατητή» στα άλλα παιδιά (ούτε να αφήνει να κάνουν στο ίδιο), αλλά και να βγαίνει αμέσως από το νερό αν νιώσει πως κρυώνει, αν φοβηθεί ή δεν νιώθει καλά.

* Μάθετέ του να καλεί σε βοήθεια, εάν νιώσει κίνδυνο. Να θυμάστε ότι τα μικρά παιδιά (κάτω των 5 ετών) πνίγονται σιωπηλά, δίχως να φωνάξουν ή να ζητήσουν βοήθεια.

Για την πρόληψη των ατυχημάτων στις πισίνες, τα μέτρα προστασίας είναι:

* Αν η πισίνα είναι στο σπίτι σας, πρέπει να είναι πλήρως περιφραγμένη, με πόρτα που κλείνει και ασφαλίζει αυτόματα. Καλό είναι να υπάρχουν ανιχνευτές κίνησης με συναγερμό στις πόρτες που οδηγούν στην πισίνα, ώστε να ενημερωθείτε αμέσως εάν μπει το παιδί στον χώρο της πισίνας.

* Όταν τελειώνει το παιχνίδι στο νερό, να σκεπάζετε την πισίνα με ειδικό σκέπαστρο, ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος ακόμα κι αν προσπεράσει το παιδί την περίφραξη.

* Προσέξτε να μην υπάρχουν τραπέζια και καρέκλες κοντά στην περίφραξη της πισίνας (για να μην σκαρφαλώσει το παιδί).

* Μην αφήνετε το παιδί να κάνει ποδήλατο γύρω από την πισίνα και μην αφήνετε παιχνίδια γύρω από την πισίνα. Φροντίστε επίσης να έχετε ένα τηλέφωνο δίπλα της, ούτως ώστε αν σας πάρουν, να μην αφήσετε μόνο το παιδί για να απαντήσετε (δεν πρέπει να αφήνετε μόνο το παιδί, όταν κάνει μπάνιο στην πισίνα – ούτε καν για ένα λεπτό).

Όσον αφορά τις νεροτσουλήθρες, πρέπει να έχετε κατά νου τα εξής:

* Πρέπει να έχουν επιτηρητή, που θα βεβαιώνεται ότι τα παιδιά τηρούν τις αποστάσεις ασφαλείας, δεν βουτάνε όλα μαζί, ελέγχει εάν τα παιδιά τηρούν τις προδιαγραφές ύψους για να παίξουν με κάθε νεροτσουλήθρα (κάποιες είναι πολύ ρηχές για τα πολύ ψηλά παιδιά) και θα παρεμβαίνει όταν υπάρχει πρόβλημα.

* Βεβαιωθείτε ότι στην νεροτσουλήθρα δεν παίζουν ταυτοχρόνως μικρά και μεγάλα παιδιά (κινδυνεύουν να κτυπήσουν τα μικρότερα).

* Ελέγξτε εάν η νεροτσουλήθρα διαθέτει αντιολισθητικές ταινίες στην σκάλα της, αλλά και γύρω από την πισίνα.

* Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι αρκετά βαθύ, για να μην κτυπήσουν τα παιδιά στον πυθμένα την ώρα της βουτιάς.

* Βεβαιωθείτε ότι το σημείο που πέφτει το παιδί στο νερό βρίσκεται μακριά από την νεροτσουλήθρα.

* Βεβαιωθείτε ότι είναι καλά συντηρημένη η νεροτσουλήθρα.

Πηγή : tanea.gr

ΈΛΛΕΙΨΗ ΙΩΔΙΟΥ: ΤΙ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΚΡΥΒΕΙ

eleipsi_iodiou

Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για την φυσιολογική ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού. Προσλαμβάνεται από τη τροφή και ο ρόλος του είναι πολύ σημαντικός, αφού αποθηκεύεται στο θυροειδή αδένα κι εκεί χρησιμοποιείται για την παραγωγή των θυροειδικών ορμονών τριδοθυρονίνη (Τ3) και θυροξίνη (Τ4). Έτσι αποτελεί μέρος των ορμονών αυτών, οι οποίες ρυθμίζουν τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός χρησιμοποιεί και αποταμιεύει ενέργεια, δηλαδή τη διαδικασία του μεταβολισμού.

Δυστυχώς, η έλλειψη ιωδίου αποτελεί παγκοσμίως ένα πολύ σημαντικό πρόβλημα υγείας. Η έλλειψη ιωδίου συνεχίζει να εμφανίζεται ακόμα στις μέρες μας, τόσο στην Ευρώπη όσο και στις Ηνωμένες Πολιτείες. Βέβαια μετά τις κινητοποιήσεις και τις προσπάθειες που κατέλαβαν τα Ευρωπαικά και Ηνωμένα Έθνη το φαινόμενο έχει μειωθεί αρκετά αλλά το γεγονός ότι δεν έχει εξαληφθεί ακόμα είναι ανησυχητικό. Η έλλειψη ιωδίου ενός ατόμου μπορεί να το επηρεάσει τόσο σωματικά όσο και νοητικά. Μετά από πολλούς μήνες ανεπάρκειας είναι δυνατό να αναπτυχθεί υποθυροειδισμός, βρογχοκήλη και μειωμένη διανοητική λειτουργία. Τι σημαίνουν όμως όλα αυτά;

Υποθυρεοειδισμός

Η έλλειψη ιωδίου είναι παγκοσμίως η πιθανότερη αιτία για την εμφάνιση υποθυροειδισμόυ, αφού το ιώδιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή των θυροειδικών ορμονών.

Βρογχοκήλη

Βρογχοκήλη είναι η διόγκωση του θυρειδούς αδένα. Η διεύρυνση αυτή προκαλείται από την ανεπάρκεια του ιωδίου, λόγο της μειωμένης πρόσληψής του από τη διατροφή, αφού καταβάλλεται προσπάθεια για την παραγωγή θυροειδικών ορμονών. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωδη του Θυροειδούς (American Thyroid Association) η έλληψη ιωδίου είναι η πιο συχνή αιτία διόγκωσης του θυροειδούς αδένα και της εμφάνισης βρογχοκήλης παγκοσμίως.

Μειωμένη διανοητική λειτουργία

Γυναίκες με ανεπάρκεια ιωδίου κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης υπάρχει περίπτωση να γεννήσουν παιδιά με σοβαρή διανοητική και νευρολογική βλάβη, προβλήματα στην ανάπτυξη, στην ομιλία και την όραση, ενώ σε πιο σοβαρή μορφή η υπολειτουργία του θυροειδούς μπορεί να οδηγήσει σε κρετινισμό (ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από μόνιμη εγκεφαλική βλάβη, σπαστικότητα κ.ά.). Τέλος αυξάνεται ο κίνδυνος θνησιγένειας και νεογνικής θνησιμότητας.

Πηγές ιωδίου

Το ιώδιο δεν βρίσκεται σε όλα τα τρόφιμα αλλά πολύ καλές πηγές ιωδίου είναι τα φύκη, τα θαλασσινά, τα ψάρια (π.χ. μύδια, στρείδια, σαρδέλες, αστακός, μπακαλιάρος κ.ά.) και τα γαλακτοκομικά προιόντα. Βέβαια η πρόσληψη ιωδίου διαφέρει ανάλογα με τη γεωγραφική θέση της κάθε περιοχής. Δηλαδή περιοχές που βρίσκονται κοντά σε θάλασσα παράγουν προιόντα που περιέχουν μεγαλύτερες συγκεντρώσεις σε ιώδιο σε σχέση με άλλες περιοχές που δεν είναι κοντά σε θαλασσινό νερό. Μια άλλη πηγή ιωδίου είναι έτοιμα φαγητά, στα οποία έχει γίνει νωρίτερα προσθήκη ιωδιούχου αλατιού, καθώς κι η χρήση επιτραπέζιου ιωδιούχου αλατιού. Η χρήση του στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι αρκετά συχνή, ενώ στην Ευρώπη ποικίλει στις διάφορες περιοχές. Σύμφωνα με έρευνες στις Η.Π.Α. συχνά γίνεται χρήση κι ενός πολυβιταμινούχου σκευάσματος που περιέχει ιώδιο για την αποφυγή ανεπάρκειας, ενώ τόσο στην Ευρώπη όσο και στις Η.Π.Α. χορηγούνται συμπληρώματα ιωδίου σε άτομα υψηλού κινδύνου, όπως οι έγκυες. Ακόμα, σύμφωνα με έρευνα το 2009, αξιολογήθηκε ότι η χορήγηση συμπληρωμάτων ιωδίου σε παιδιά, με ήπια ανεπάρκεια σε ιώδιο, συμβάλλει στη βελτίωση της αντιληπτικής τους ικανότητας. Στην Ιταλία (Σικελία) καταναλώνουν ιωδιούχο νερό, ενώ σε άλλες χώρες όπως η Κίνα, γίνεται προσθήκη ιωδίου στο τσάι. Στο Σουδάν και στη Γουατεμάλα έχουν γίνει δοκιμές για την προσθήκη ιωδίου στη ζάχαρη. Είναι πολύ σημαντικό να γίνει γνωστός ο εμπλουτισμός των ζωοτροφών σε ιώδιο, στη Βόρεια Ευρώπη και το Ηνωμένο Βασίλειο, κι αυτό γιατί το γάλα των ζώων που κατανάλωσαν τη συγκεκριμένη τροφή, και κατά συνέπεια τα γαλακτοκομικά προιόντα, έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σε ιώδιο.

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (Recommended Daily Allowance, RDA) 

Βρέφη 40-50μg 

Παιδιά
1-3 έτη 70μg
4-6 έτη 90μg
7-10 έτη 120μg
11 έτη + 150μg
Eγκυμοσύνη 175μg 
Θηλασμός 200μg 
Ενήλικες άνδρες και γυναίκες 150μg 
Μέγιστη ημερήσια πρόσληψη: 600μg 

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) εκτιμάται ότι περισσότεροι από 2 δισεκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο μπορεί να έχουν έλλειψη ιωδίου με έως και 50 εκατομμύρια από αυτούς να πάσχουν από τα πιο σοβαρά συμπτώματα της ανεπάρκειας, όπως η εγκεφαλική βλάβη.

Σε μια μελέτη του ΠΟΥ το 2007 παρατηρήθηκε ότι, από τις 40 Ευρωπαικές χώρες που έλαβαν μέρος, οι 13 είχαν ανεπαρκή πρόσληψη ιωδίου. Μεγάλη προσοχή θα πρέπει να δίνεται σε βρέφη, νήπια και μικρά παιδιά, τα οποία ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες, αφού μέσα από έρευνα του ΠΟΥ το 2004 εκτιμήθηκε ότι το 43% των παιδιών της Ευρώπης, ηλικίας 6-12 ετών είχαν ανεπαρκή πρόσληψη ιωδίου, ενώ το ίδιο προέκυψε κι από μελέτη το 2010 στη Μ.Βρετανία για το 51% των κοριτσιών σχολικής ηλικίας. Στις ευπαθείς ομάδες ανήκουν κι οι φυτοφάγοι (λόγω της μη κατανάλωσης ψαριών κι γαλακτοκομικών προϊόντων), άτομα που καταναλώνουν μειωμένες ποσότητες αλατιού λόγω κάποιας πάθησης (π.χ. υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα), καθώς κι άτομα που παρουσιάζουν αλλεργία σε τρόφιμα πλούσια σε ιώδιο (π.χ. ψάρι, γαλακτοκομικά προιόντα).

Η ανεπάρκεια ιωδίου εξακολουθεί να προκαλεί ανησυχία για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως. Η σωστή ενημέρωση των καταναλωτών, από τη μία, κι η εντατική προσπάθεια και συνεργασία των κυβερνήσεων και της βιομηχανίας, από την άλλη, για τον εμπλουτισμό σε ιώδιο και την κατανάλωση ιωδιούχου αλατιού, θα μπορούσαν να βελτίωσουν κατά πολύ την κατάσταση.

 

Πηγή:  mednutrition.gr

ΕΠΙΤΑΧΥΝΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΤΑ ΣΥΧΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ;

hambourger

Η ιδέα, του ότι αν περνάς πολύ χρόνο χωρίς φαγητό, αναγκάζεις τον μεταβολισμό σου να «κλείσει», είναι πολύ δημοφιλής. Υπάρχουν τόσες διατροφικές ανακρίβειες στον κόσμο, που επιβάλλεται να διευκρινιστούν. Και αυτό επειδή όταν μια άποψη μοιάζει πολύ επιστημονική, συνήθως γίνεται άμεσα αποδεκτή.

Για ποιους λόγους καταρρίπτεται αυτός ο μύθος;

Το σώμα σας, όταν στερηθεί το φαγητό για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο θα προσπαθήσει να κάνει εξοικονόμηση ενέργειας. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός καίει λιγότερες θερμίδες (μειώνει τον μεταβολικό ρυθμό), για να συντηρηθεί, ώστε να κρατήσει ενεργειακά αποθέματα, για την περίπτωση όπου η έλλειψη φαγητού θα συνεχιστεί.

Αυτή η λειτουργία του ανθρώπου είναι φυσιολογική και συμβαίνει ώστε, κατά την περίοδο ασιτίας, να μπορεί να ζήσει με τις αποθήκες ενέργειας, που βρίσκονται στο σώμα αποθηκευμένες σαν λίπος. Αυτό όμως που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι, έχοντας μειώσει τον μεταβολισμό σας, εφόσον πλέον επανέλθετε σε συνθήκες φυσιολογικής σίτισης, αυξάνεται η πιθανότητα επαναποθήκευσης λίπους, και μάλιστα, σε μεγαλύτερο βαθμό.

Αυτή η λειτουργία μεταβολικών προσαρμογών του οργανισμού, λέγεται ομοιόσταση και είναι πανομοιότυπη με τον τρόπο που το laptop σας προσαρμόζει την χρήση ενέργειας, όταν χρησιμοποιεί την μπαταρία του, κάνοντας την οθόνη λίγο πιο σκοτεινή.

Όταν η πρόσληψη τροφής επανέρχεται στις φυσιολογικές ποσότητες, ο μεταβολισμός σας γυρίζει πάλι στο κανονικό, ακριβώς όπως η οθόνη σας γίνεται φωτεινότερη, όταν το ξανασυνδέεται με το ρεύμα.

Αν υπήρχε όντως υποσιτισμός, θα ήσασταν χαρούμενοι που το σώμα σας έχει σχεδιαστεί έτσι. Αλλά, αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι η αυξημένη αποθήκευση λίπους.

Η σωστή απάντηση λοιπόν, είναι να διαβεβαιώσετε το σώμα σας ότι δεν υπάρχει έλλειψη φαγητού, και αυτό επιτυγχάνεται με το να τρώτε ανά λίγες ώρες. Το σώμα σας θα ανταποκριθεί με το να συνεχίσει να καίει θερμίδες με φυσιολογικο ρυθμό. Είναι σωστή όμως αυτή η τοποθέτηση;

Στην παραπάνω τοποθέτηση υπάρχει μια δόση αλήθειας, η οποία είναι ότι πράγματι το σώμα σας ανταποκρίνεται σε παρατεταμένη υποθερμιδική δίαιτα, με το να επιβραδύνει τον μεταβολισμό για να διατηρήσει ενέργεια.

Εδώ είναι η λεπτομέρεια όμως. Το σώμα σας δεν μπαίνει σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας αν μείνετε 3-4 ώρες χωρίς φαγητό. Στην πραγματικότητα, χρειάζονται περίπου 3 ημέρες υποθερμιδική δίαιτα ή σοβαρός θερμιδικός περιορισμός, για να ανταποκριθεί το σώμα σας σε αυτή την μεταβολική ρύθμιση, με αυτόν τον τρόπο.

Το θερμιδικό κόστος της καύσης της τροφής (θερμογένεση)

Η δεύτερη διαφωνία που ακούγεται ακόμα πιο επιστημονική και μάλλον και πιο εντυπωσιακή, είναι η τροφική θερμογένεση. Είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την ενέργεια που ξοδεύει το σώμα σας για να διασπάσει το φαγητό.

Αν για παράδειγμα, πάρουμε ένα γεύμα που περιέχει 300 θερμίδες και για την πέψη και απορρόφησή του χρειάζονται περίπου 30 θερμίδες, τότε θα προσλάβετε 270 θερμίδες όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία της πέψης.

Μοιάζει κάπως με χρηματική συναλλαγή σε ξένη χώρα, όπως για να αλλάξετε τα ευρώ σας σε άλλο νόμισμα, πρέπει να πληρώσετε ένα μικρό ποσό σε αυτόν που πραγματοποιεί την συναλλαγή.

Η ερμηνεία που δίνεται είναι η εξής: αν το σώμα σας είναι συνεχώς στην διαδικασία πέψης φαγητού, θα καίει συνεχώς θερμίδες (λόγω της τροφικής θερμογένεσης), ενώ αν υπάρχει μεγάλη απόσταση μεταξύ των γευμάτων θα χαθεί η «ευκαιρία» καύσης θερμίδων.

Το αντίτιμο για την πέψη του φαγητού σε θρεπτικά συστατικά και ενέργεια σώματος, είναι απλά ένα ποσό που εξαρτάται από την ποσότητα της συναλλαγής ή του φαγητού.

Δεν έχει σημασία αν αλλάζετε όλα σας τα λεφτά σε ένα συναλλαγματικό ποσό στην αρχή του ταξιδιού ή αν αλλάζετε μικρά ποσά, 3 φορές την ημέρα. Το αντίτιμο βασίζεται στην ποσότητα των χρημάτων που θα αλλάξετε. Και η τροφική θερμογένεση βασίζεται στο πόσο τρώτε και όχι στο πότε.

Πηγή: mednutrition.gr

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΚΕΡΑΣΙΩΝ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

kerasia_telaro

Πολύ συχνά μιλάμε για το κερασάκι στην τούρτα. Ίσως θα έπρεπε να αρχίσουμε να μιλάμε και για το… κερασάκι στην υγεία.

Όπως εξηγούν οι ειδικοί, 20 κεράσια την ημέρα για έναν μήνα είναι αρκετά για να απενεργοποιήσουν, σε καθημερινή βάση, τα ένζυμα που είναι εν μέρει υπεύθυνα για φλεγμονές μειώνοντας ταυτόχρονα τους πόνους της αρθρίτιδας και το ουρικό οξύ και συνεισφέροντας στην πρόληψη του καρκίνου, των καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλά και της αϋπνίας.

Πόλεμος στις φλεγμονές και τον πόνο

Για ανθρώπους που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα (ποδάγρα), σκληροδερμία, αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα και γενικά φλεγμονή στις αρθρώσεις που χαρακτηρίζεται από πόνο, ακαμψία, πρήξιμο ή παραμόρφωση, όπως επίσης και για αθλητές με μυϊκές φλεγμονές, τα κεράσια και ο χυμός τους αποδεικνύονται πολύτιμα και θεραπευτικά.

Υπεύθυνες γι’ αυτό είναι οι ανθοκυανίνες, φυσικές χρωστικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες που δίνουν χρώμα στους βαθυκόκκινους καρπούς.

Επιστημονικές έρευνες του Πανεπιστημίου του Michigan έδειξαν ότι οι ανθοκυανίνες έχουν 10 φορές μεγαλύτερη ισχύ από την ασπιρίνη, έχουν δηλαδή και παυσίπονη δράση.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι με την κατανάλωση κερασιών όχι μόνο μειώνεται ο δείκτης φλεγμονών σε παχύσαρκα πειραματόζωα αλλά και το συνολικό τους λίπος και ιδιαίτερα αυτό της κοιλιάς.

Πόλεμος και στην οξείδωση

Οι ωφέλειες δεν σταματούν εδώ. Η καθημερινή κατανάλωση κερασιών μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου και προστατεύει τις αρτηρίες από τη δημιουργία αθηρωματικής πλάκας, αφού οι ανθοκυανίνες ίσως να είναι πιο αποτελεσματικές ακόμα και από τη βιταμίνες C και E.

Μια μερίδα με 125 γρ. κεράσια μπορεί να καλύψει το 1/4 της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμίνης C και προβιταμίνης A (καροτένιο). Οι βιταμίνες αυτές έχουν αντιοξειδωτικές ικανότητες, που περιορίζουν τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών στα κύτταρα.

Αντικαρκινικά

Η κουερσετίνη είναι ένα φλαβονοειδές με αντικαρκινικές και προστατευτικές για την καρδιά ιδιότητες, που αφθονεί στα κεράσια. Αντικαρκινικό είναι επίσης και το φαινολικό οξύ που ονομάζεται αμυγδαλίνη ή βιταμίνη B17, το οποίο βρίσκεται στο κουκούτσι του κερασιού.

Αποτοξίνωση

Πλούσια σε νερό και κάλιο (αλλά και ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, χαλκό και το σπάνιο στοιχείο βόρον που ωφελεί τα κόκκαλα), τα κεράσια έχουν διουρητικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες. Προσοχή όμως, γιατί υπερβολική κατανάλωση του γλυκού καρπού ενδέχεται να φέρει διάρροια.

Και γλυκά και ωφέλιμα για τα δόντια

Τα κεράσια είναι το πιο γλυκό από τα κόκκινα φρούτα, περιέχοντας περίπου 68 θερμίδες/100 γρ. Για καλύτερη πέψη πρέπει να τα μασάς καλά και να μην πίνεις ταυτόχρονα πολύ νερό. Όσο για τα δόντια, αμερικανική μελέτη έχει δείξει ότι ο χυμός κερασιού έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες προστατεύοντας τα δόντια από τον σχηματισμό πλάκας.

Έχεις προβλήματα με τον ύπνο και σου χρειάζεται ένα καλό βοήθημα;

Ξέχασε τα υπνωτικά χάπια και αναζήτησε μια φυσική λύση, γλυκιά, απολαυστική και πέρα ως πέρα υγιεινή: Κεράσια.

Τα γλυκά, πολυβιταμινούχα φρούτα, εκτός του ότι προσφέρουν πολύτιμη βοήθεια στον οργανισμό να αμύνεται απέναντι σε φλεγμονές, καρδιαγγειακές παθήσεις και διάφορους τύπους καρκίνου, οδηγούν γρήγορα και φυσικά στην αγκαλιά του Μορφέα.

Η συνδρομή των κερασιών στον καλό ύπνο οφείλεται στη μελατονίνη που περιέχουν. Η μελατονίνη είναι η ορμόνη που ρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι και τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης και βρίσκεται σε αφθονία κυρίως στη φλούδα του κερασιού.

Τρώγοντας λοιπόν κεράσια ενισχύεις τα επίπεδα μελατονίνης στον οργανισμό και βάζεις σε τάξη τον ύπνο, χωρίς να χρειάζεται να καταφεύγεις σε φάρμακα και άλλα τεχνικά βοηθήματα με πιθανές παρενέργειες.

Πώς συντηρούνται

Τα κεράσια διατηρούνται (άπλυτα) για μία ημέρα σε ένα καλάθι φρούτων, μακριά από θερμότητα ή για δύο ημέρες στο συρτάρι του ψυγείου. Καλό είναι να βγουν από το ψυγείο μισή ώρα πριν φαγωθούν. Η εποχή τους είναι από τα τέλη Μαΐου έως τα τέλη Ιουλίου.

Πηγή: Golden Magazine

ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΛΕΞΕΤΕ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ

karpouzi_kalitero

Δείτε πως να διαλέξετε το πιο ώριμο καρπούζι για το τραπέζι σας.
Τα καρπούζια αποτελούνται από 92% νερό και από 8% σάκχαρα.
Η Ελληνική λέξη για τον καρπό είναι «υδροπέπων» (αντίστοιχα στην αγγλική γλώσσα water-melon).
Η λέξη «καρπούζι» προέρχεται από την αντίστοιχη τουρκική karpuz, η οποία ανάγεται στην περσική xarbuz(a).

Το κόκκινο χρώμα το οφείλει στο λυκοπένιο που περιέχει. Το λυκοπένιο έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές δράσεις. Η περιεκτικότητα του καρπουζιού σε σάκχαρο είναι μικρότερη από αυτή του μήλου.
Το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β6, C όπως και σε κάλιο και φυτικές ίνες.
Πως μπορούμε όμως να διαλέξουμε το καλό ώριμο καρπούζι?
1. Κοιτάξτε το.
Το καρπούζι σας θα πρέπει να είναι σφιχτό, συμμετρικό και χωρίς μεγάλες μελανιές ή ουλές, Μερικές γρατσουνιές δε βλάπτουν. Τα ώριμα καρπούζια θα πρέπει επίσης να έχουν σκούρο πράσινο χρώμα.
2. Σηκώστε το.
Τα ώριμα καρπούζια έχουν το περισσότερο νερό. Έτσι αφού αποτελούνται από 92% νερό θα πρέπει να είναι βαριά σε σχέση με το μέγεθος τους άρα και πιο ζουμερά.
3. Γυρίστε το.
Γυρίστε το καρπούζι ανάποδα. Βρείτε το σημείο του καρπουζιού που αγγίζει τη γη, θα πρέπει να έχει κιτρινωπό χρώμα. Αν είναι άσπρο η πράσινο πιθανόν να το έχουν κόψει πρόωρα και να μην έχει ωριμάσει.
Τα καρπούζια δεν ωριμάζουν καθόλου αφού κοπούν!

  Πηγή:  toxrisimo.gr

ΠΟΣΟ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΟΙ ΑΚΡΑΙΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ

ygeia_k_zesth

Οι Bεδουίνοι στην έρημο της Σαχάρας ζουν σε θερμοκρασίες από +40° έως +50° Κελσίου καθημερινά το καλοκαίρι. Ανάλογα ζουν και οι Εσκιμώοι μέσα στα χιόνια κοντά στον Βόρειο Πόλο, μέσα στις καλύβες τους, με θερμοκρασίες από -20° έως -30° Κελσίου. 

Οι ακραίες αυτές θερμοκρασίες πάνω ή κάτω από το μηδέν δεν προκαλούν ιδιαίτερα προβλήματα στους κατοίκους αυτών των περιοχών γιατί τόσο η καρδιά τους όσο και το θερμορρυθμιστικό τους σύστημα έχουν προσαρμοστεί στις ακραίες αυτές μετεωρολογικές συνθήκες.

Τι συμβαίνει όμως σε έναν άνθρωπο της πόλης, όταν ξαφνικά βρεθεί σε συνθήκες Σαχάρας ή Βορείου Πόλου; Στην πρώτη περίπτωση θα καταλήξει από θερμοπληξία, στη δεύτερη από ακραία υποθερμία και καρδιακή ανακοπή.

Οταν υπάρχουν υψηλές θερμοκρασίες με υψηλή υγρασία στην ατμόσφαιρα και άπνοια, τότε υπάρχουν οι συνθήκες για εκδήλωση θερμοπληξίας. 

Κατά τη θερμοπληξία το θερμορρυθμιστικό σύστημα του ανθρώπου αποσυντονίζεται, γιατί το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να αποβάλει τη θερμοκρασία με τον ιδρώτα. Η άπνοια, σε συνδυασμό με την υψηλή υγρασία στην ατμόσφαιρα, παρεμποδίζει την εξάτμιση του ιδρώτα. Ετσι, η θερμοκρασία όχι μόνο δεν πέφτει, αλλά αντίθετα ανεβαίνει ξεπερνώντας τους 41° Κελσίου. 

Ιδιαίτερα ευαίσθητα στη θερμοπληξία είναι τα ηλικιωμένα άτομα, των οποίων ήδη το θερμορρυθμιστικό σύστημα υπολειτουργεί λόγω αθηροσκλήρωσης. Επίσης, επιρρεπείς σε θερμοπληξία είναι οι ασθενείς που παίρνουν αγγειοδιασταλτικά ή αντιδιαβητικά φάρμακα, όπως είναι οι υπερτασικοί, οι διαβητικοί, καθώς και οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια.

Στα άτομα αυτά μπορεί να προκληθεί θερμοπληξία ακόμη και από την παρατεταμένη ηλιοθεραπεία, γι’ αυτό και οι γιατροί συνιστούν να εκτίθενται στον ήλιο τόσο όσο να στεγνώνει το σώμα τους.

Ο θερμόπληκτος, εκτός από την υψηλή θερμοκρασία (πυρετός 41°), μπορεί να εμφανίσει κεφαλαλγία και σύγχυση, ανάλογη με τη σύγχυση της εγκεφαλοπάθειας που τελικά οδηγεί σε κώμα.

Γι’ αυτό ως προληπτικά μέτρα τις ημέρες του καλοκαιριού όταν επικρατούν συνθήκες καύσωνα συνιστάται στα άτομα υψηλού κινδύνου:

* Να διαμένουν σε σπίτια με κλιματισμό ή να κάνουν συχνά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

* Να αποφεύγουν τις άσκοπες εξόδους, ιδίως κατά τις μεσημεριανές ώρες.

* Να τρέφονται με υγρές τροφές, να πίνουν χυμούς και άφθονο κρύο νερό.

* Να ντύνονται με φαρδιά λευκά ρούχα που αντανακλούν και δεν απορροφούν θερμότητα.

Συμπερασματικά, μπορεί κανείς να πει ότι η θερμοπληξία, όταν οι πολίτες είναι επαρκώς ενημερωμένοι, είναι πρακτικά αμελητέα.

Πηγή:  tanea.gr

ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΟΒΑΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΈΔΕΣΣΑΣ (VIDEO)

nosokomeio_edessas01

Μια πρωτοβουλί8α αξιέπαινη του Συλλόγου Καρκινοπαθών Έδεσσας για την διαρκή υποβάθμιση του Νοσοκομείου της Έδεσσας.

Η συζήτηση πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα του Διοικητηρίου στην Έδεσσα τη Δευτέρα το βράδυ, τον συντονισμό της συζήτησης πραγματοποίησε η Δικηγόρος κα. Γερογιάννη.

Γνώμη μας είναι μετά από συμπέρασμα από την όλη συζήτηση ότι πρέπει μετά τις εκλογές να πραγματοποιηθεί ξανά γιατί η Υγεία μας αφορά όλους.

Συγχαρητήρια στον Σύλλογο Καρκινοπαθών Έδεσσας και περιχώρων για τη σημαντική πρωτοβουλία.

nosokomeio_edessas02nosokomeio_edessas03nosokomeio_edessas04

 

 

 

 

 

 

Παρακολουθήστε 3 Βίντεο που ακολουθούν.


{flv}nosokomeio_edessas01{/flv}

{flv}nosokomeio_edessas02{/flv}

{flv}nosokomeio_edessas03{/flv}

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΦΩΤΙΑ ΤΟΥ ΓΕΝΙΚΟΥ ΕΠΙΘΕΩΡΗΤΗ ΥΓΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΈΔΕΣΣΑΣ (VIDEO)

sampatakakhs

Μετά την επίσκεψή του στο Νοσοκομείο Έδεσσας σήμερα Δευτέρα 21 Μαΐου του Γενικού Επιθεωρητή Υπ. Υγείας μας έκανε δηλώσεις στην κάμερα μας γι’ αυτά που συνέβαιναν στο Νοσοκομείο.

Σύμφωνα με πληροφορίες εκτός από Γιατρούς εμπλέκονται και διοικητικοί υπάλληλοι και προμηθευτές.

Σε λίγες ημέρες όπως μας διαβεβαίωσε ο Γενικός Επιθεωρητής κ. Μιχάλης Σαμπατακάκης θα έχουμε το πόρισμα φωτιά.

 

Παρακολουθήστε το Βίντεο με τις δηλώσεις του.

 

{flv}fagopoti_n_edessas{/flv} 

ΤΑ ΟΙΚΙΑΚΑ ΧΗΜΙΚΑ ΕΝΟΧΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΓΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟ

oikiaka_ximika

Τα οικιακά χημικά ενοχοποιούνται για καρκίνο – Ποια είναι τα πιο επικίνδυνα

Τα κοινά χημικά που περιλαμβάνονται στα καθαριστικά, τα καλλυντικά και τα φάρμακα ενδέχεται να προκαλούν καρκίνο, προβλήματα γονιμότητας, διαβήτη και παχυσαρκία, σύμφωνα με μελέτη της Ευρωπαϊκής Υπηρεσίας Περιβάλλοντος (ΕΕΑ).

Πιο συγκεκριμένα η ΕΕΑ προειδοποιεί ότι τα χημικά προϊόντα που διαταράσσουν το ενδοκρινικό σύστημα, γνωστά ως ενδοκρινικοί διαταράκτες, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με μεγάλη προσοχή μέχρι να μάθουμε ποιες είναι οι πραγματικές τους επιπτώσεις.

Ορισμένα τέτοια χημικά έχουν ήδη απαγορευθεί, ωστόσο πολλά ακόμα χρησιμοποιούνται ευρέως.

Η ΕΕΑ πάντως περιορίστηκε σε γενικές προειδοποιήσεις και δεν πρότεινε την απαγόρευση συγκεκριμένων προϊόντων.

Σχολιάζοντας τα αποτελέσματα της μελέτης, η εκτελεστική διευθύντρια της ΕΕΑ, Jacqueline McGlade, τόνισε: «η επιστημονική έρευνα που συγκεντρώθηκε τις τελευταίες δεκαετίες μας δείχνει ότι οι ενδοκρινικοί διαταράκτες είναι υπαρκτό πρόβλημα, με σοβαρές επιπτώσεις στην άγρια ζωή και πιθανότατα στους ανθρώπους. Θα ήταν συνετό να λάβουμε προληπτικά μέτρα για πολλά από αυτά τα χημικά μέχρι να κατανοήσουμε πλήρως τις επιπτώσεις τους».

Παράλληλα η κ. McGlade απηύθυνε έκκληση στους καταναλωτές να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί σε ό,τι αφορά συγκεκριμένες κατηγορίες χημικών.

Ειδικότερα έκρουσε των κώδωνα του κινδύνου για τους φθαλικούς εστέρες, που βρίσκονται στα φυτοφάρμακα, τα πολυχλωριωμένα διφαινύλια που χρησιμοποιούνται στα πλαστικά, ακόμα και στα μπιμπερό, τις παραβένες που χρησιμοποιούνται στα αντηλιακά και άλλα χημικά που χρησιμοποιούνται στα αντισυλληπτικά χάπια.

Οι ενδοκρινικοί διαταράκτες στην ουσία επηρεάζουν τη λειτουργία του ενδοκρινικού και του ορμονικού συστήματος. Εντοπίζονται σε μια ευρεία γκάμα προϊόντων, από καλλυντικά μέχρι πλαστικά.

Για δεκαετίες οι επιστήμονες «υποπτεύονταν» ότι τα χημικά αυτά είχαν σοβαρές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία.

Η έρευνα της ΕΕΑ είναι η πρώτη που εξετάζει όλα τα στοιχεία που συγκεντρώθηκαν σχετικά με το θέμα τα τελευταία 15 χρόνια και καταλήγει στο συμπέρασμα ότι όντως υπάρχουν σοβαροί λόγοι ανησυχίας.

Σύμφωνα με τη μελέτη, τα χημικά αυτά συνδέονται με υψηλότερες πιθανότητες γα καρκίνο του μαστού, πρώιμη εφηβεία, προβλήματα γονιμότητας κ.α.

Άλλες μελέτες ενοχοποιούν τους ενδοκρινικούς διαταράκτες για αυτισμό, προβλήματα συγκέντρωσης και μειωμένη γνωστική λειτουργία στα παιδιά.

 

Πηγή:  econews.gr

Pages